{"product_id":"como-o-pouco-se-torna-muito","title":"Como o Pouco se Torna Muito","description":"\u003cp\u003eHá mais de trinta anos, Eric Zimmer travou uma batalha contra uma dependência severa de heroína que o deixou sem abrigo e na iminência de ser preso, uma luta que o impulsionou para uma busca profunda: encontrar um caminho que respeitasse simultaneamente quem ele era e quem pretendia ser.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEm\u003cem\u003e Como o Pouco se Torna Muito\u003c\/em\u003e, o agora conceituado especialista em comportamento e anfitrião do podcast The One You Feed parte de uma premissa radical: a mente tem vontade própria e puxa-nos para polos opostos, os valores ou os desejos, o medo ou o conforto. A verdadeira mudança em qualquer um de nós não acontece quando se tenta controlar à força esta complexidade, mas quando se aprende a compreendê-la, uma escolha de cada vez, em pequenas decisões diárias.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJuntando os mais recentes avanços da psicologia moderna à sabedoria intemporal do budismo zen, este livro oferece ferramentas práticas para:\u003cbr\u003e- Alinhar ações diárias com valores fundamentais;\u003cbr\u003e- Silenciar a autocrítica e desenvolver autocompaixão;\u003cbr\u003e- Criar hábitos alcançáveis e gerar impulsos para ultrapassar bloqueios;\u003cbr\u003e- Encontrar equilíbrio num mundo que promove posições extremadas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEric Zimmer apresenta-lhe o guia definitivo para deixar de lutar contra si próprio. No final, perceberá que as pequenas escolhas não foram, afinal, nada pequenas.\u003c\/p\u003e","brand":"Eric Zimmer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54801506697545,"sku":"IP706TI053","price":19.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0268\/5701\/3299\/files\/9789895778508.jpg?v=1783357148","url":"https:\/\/particular.pt\/products\/como-o-pouco-se-torna-muito","provider":"Grupo Infinito Particular","version":"1.0","type":"link"}