{"title":"Produtividade e Hábitos","description":null,"products":[{"product_id":"o-efeito-composto","title":"O Efeito Composto","description":"\u003cp\u003eSEM TRUQUES. SEM HIPÉRBOLES. SEM SOLUÇÕES MÁGICAS.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eO Efeito Composto\u003c\/i\u003e baseia-se no princípio básico de que o seu futuro é moldado pelas pequenas decisões que toma. Cada simples escolha, cada pequeno hábito, poderá encaminhá-lo para o que realmente ambiciona na vida. Uma obra que já direcionou milhões de pessoas para o sucesso e que seguramente o irá ajudar, também a si, a alcançar a satisfação profissional e pessoal.\u003c\/p\u003e","brand":"Darren Hardy","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41857994260655,"sku":"IP189TI005","price":13.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0268\/5701\/3299\/products\/9789899096851.jpg?v=1793911807"},{"product_id":"engole-ja-esse-sapo","title":"Engole Já Esse Sapo!","description":"\u003cp\u003eDe acordo com Mark Twain, se tiver de engolir um sapo, deve fazê-lo logo de manhã e, assim, nada pior poderá acontecer-lhe durante o dia. Para Brian Tracy, engolir um sapo é uma metáfora para enfrentar a sua tarefa mais desafiante, aquela que provavelmente irá procrastinar, mas que melhor poderá impactar a sua vida.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNão há tempo suficiente para tudo o que está na nossa lista de afazeres — e nunca haverá. Porque no nosso mundo dinâmico e flexível, as tarefas parecem tornar-se cada vez mais numerosas e urgentes. As pessoas bem sucedidas não tentam fazer tudo. Aprendem a concentrar-se nas tarefas mais importantes e certificam-se de que estas são cumpridas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEm \u003ci\u003eEngole Já Esse Sapo!\u003c\/i\u003e, Brian Tracy vai à raiz do que é essencial para uma gestão eficaz do tempo: decisão, disciplina e determinação, e ajuda-o a organizar cada dia de forma a poder executar as suas tarefas com maior eficiência — a partir de hoje!\u003c\/p\u003e","brand":"Brian Tracy","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42280928247983,"sku":"IP234TI011","price":13.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0268\/5701\/3299\/products\/9789898860576.jpg?v=1793911970"},{"product_id":"uma-rotina-de-ferro","title":"Uma Rotina de Ferro","description":"\u003cp\u003eRotina (nome feminino): caminho já sabido ou habitualmente trilhado; hábito de fazer alguma coisa sempre da mesma maneira; prática constante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ede ferro (sentido figurado): firme, forte, resistente, sólido.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEm \u003cem\u003eUma Rotina de Ferro – Pequenos Passos, Grandes Mudanças\u003c\/em\u003e, de Martim Torres, autor do muito destacado «podcast» \u003cem\u003eMaus Hábitos\u003c\/em\u003e, irá aprender o essencial sobre: \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstoicismo;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEliminação de maus hábitos;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExercício;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSono;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrição;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuplementação;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJejum;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRespiração;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eArrumação dos espaços;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrganização do tempo e de recursos;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eResiliência e consistência;\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eMartim Torres dedica a vida a ajudar pessoas a superar comportamentos autodestrutivos e a adotar hábitos saudáveis e conscientes. Experiências marcantes, como o nascimento da sua filha e a perda dos pais para o cancro, transformaram-lhe a visão sobre o autocuidado e a resiliência. Adepto de práticas como banhos de gelo e terapias de respiração, Martim Torres explica em \u003cem\u003eUma Rotina de Ferro — Pequenos Passos, Grandes Mudanças\u003c\/em\u003e, os fundamentos estoicistas que o guiam — bem como os ensinamentos e estudos de vários autores da atualidade — e detalha de forma clara um conjunto de experiências pessoais, hábitos, dietas, comportamentos e processos de mentalização que podem provar-se úteis a todos os leitores.\u003c\/p\u003e","brand":"Martim Torres","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51801967329609,"sku":"IP466TI034","price":18.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0268\/5701\/3299\/files\/9789895773596.jpg?v=1740503004"},{"product_id":"dono-do-teu-dia-dono-da-tua-vida","title":"Dono do teu Dia, Dono da tua Vida","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNunca Um Só Dia Foi Tão Poderoso.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eDono do Teu Dia, Dono da Tua Vida\u003c\/em\u003e corta o ruído e a confusão que rodeiam a nutrição, o exercício físico e a eficácia mental, mostrando-lhe como potenciar a energia, fortalecer o sistema imunitário, reduzir o stress e experienciar sexo transformador.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGuiando-o ao longo de vinte e quatro horas de escolhas inteligentes e intencionais — começando com um plano nutricional sólido, exequível, e continuando com ferramentas como respiração consciente, temperatura do duche, equipamento de treino não convencional e \u003cem\u003ebiohacks\u003c\/em\u003e imperdíveis —, este manual irá ajudá-lo a tirar o máximo de cada momento. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNão se trata de um plano de quarenta dias. É um único dia, vivido passo a passo. Se tiver coragem para dar o primeiro, o impulso das práticas que adotar irá levá-lo ao longo do dia e conduzi-lo a uma nova vida otimizada — uma vida repleta da cor, vitalidade; a narrativa de um herói épico. Otimizar não é privar-se. As indulgências da vida têm valor e trazem prazer,  este processo deixa espaço para um copo de vinho e, de vez em quando, um irresistível \u003cem\u003ecupcake\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Aubrey Marcus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53613082706249,"sku":"IP586TI043","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0268\/5701\/3299\/files\/9789895776269.jpg?v=1767615392"},{"product_id":"o-efeito-composto-edicao-portatil","title":"O Efeito Composto — Edição Portátil","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eO Efeito Composto\u003c\/em\u003e baseia-se no princípio básico de que o seu futuro é moldado pelas pequenas decisões que toma. Cada simples escolha, cada pequeno hábito, poderá encaminhá-lo para o que realmente ambiciona na vida. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUma obra que já direcionou milhões de pessoas para o sucesso e que seguramente o irá ajudar, também a si, a alcançar a satisfação profissional e pessoal.\u003c\/p\u003e","brand":"Darren Hardy","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54975427707209,"sku":"IP730TI057","price":13.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0268\/5701\/3299\/files\/9789895778959.png?v=1786361278"}],"url":"https:\/\/particular.pt\/collections\/produtividade-e-habitos.oembed","provider":"Grupo Infinito Particular","version":"1.0","type":"link"}